Здоровые молодые и средних лет люди
Здоровые молодые и средних лет люди, потребляющие сбалансированную невегетарианскую диету, обычно не подвержены опасности дефицита витамина В12. Усвоение витамина В12 из пищи требует специфического белкового фактора, производимого желудком. У некоторых пожилых людей синтезируется недостаточное количество этого фактора из-за атрофии желудочных желез, что обычно в преклонном возрасте. Это может вести к дефициту В12. Другой возможной, хотя и редкой, причиной такого дефицита, может быть злокачественная анемия, заболевание, наблюдаемое у людей, желудок которых не производит кислоту и этот специфический фактор. Статус витамина В12 обычно оценивается путем измерения его содержания в плазме крови.
Минимально необходимое потребление В12 – 2 мкг в день, что, как правило, достаточно для предотвращения его дефицита у здоровых вегетарианцев. Однако пероральный прием часто Читать далее
Инъекции rPi
Инъекции rPi Гормон роста – белок. Когда белки поступают в организм с пищей, они разрушаются пищеварительными ферментами до небольших фрагментов – пептидов или аминокислот, ко горые затем всасываются в пищеварительном тракте. Аналогичная судьба постигает и ГР, и только незначительные его количества, если таковые вообще имеются, неповрежденными попадают в кровоток. В результате ГР, поступивший в организм перорально, не в состоянии произвести какие-либо существенные физиологические эффекты. Единственный способ доставить экзогенный ГР в кровяное русло – инъекции. В настоящее время, оптимальные дозы ГР-терапии и графики введения гормона – не вполне ясны.
Стремясь минимизировать риск побочных эффектов, большинство экспертов рекомендует дозы ГР, которые повышают уровень ИФР-1 до значений, характерных для 25-35-летних здоровых людей. Согласно обычным рекомендациям (Klatz et al., 1997), курс гормонотерапии должен начинаться с 0.5 IU в день (IU – интернациональная единица гормона роста – 3 мг), ежемесячный прирост начальной дозы должен составлять 0.1-0.25 Ш до тех пор, Читать далее
Механизм антистрессового и анаболического действия
Определенный вклад в понимание антистрессового и анаболического действия элеутерококка внесла серия исследований, проведенных в 80-е годы в Институте проблем химической физики Российской академии наук под руководством одного из авторов этой книги его сотрудниками совместно с сотрудниками И Брехмана – Г.Н. Бездетко и И.В. Дардымовым. Исходной точкой для этой работы послужили уже известные данные о химической природе биологически активных компонентов экстрактов элеутерококка.
Ими являются семь гликозидов, обозначаемых А, В, В-1, С, D, Е и F и названных элеутерозидами. Эти гликозиды были выделены в кристаллическом виде, что позволило установить их химическую структуру. Элеутерозид В составляет вместе со своими димерами (D и Е) примерно 2/3 всего биологически активного материала в экстракте Читать далее
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Непросто уменьшить потребление калории до 500 в день (как упоминалось ранее, это – энергетический дефицит, необходимый для разумной потери веса со скоростью одного фунта в неделю). Альтернативой является сжигание 500 калорий в день посредством физической нагрузки. К сожалению, это тоже почти настоящий подвиг. Вы должны будете бегать трусцой в течение 45 минут в день, играть в теннис в течение часа, или совершать быстрые пешие прогулки в течение часа и пятнадцати минут. Для большинства людей, наилучший выход – это уменьшить потребление пищи на 250 калорий в день, что вполне реально, и заниматься аэробикой 30 мин четыре раза в неделю, что также реально. Вы не должны перегружать себя. Нагрузка должна составлять примерно 50-60% от максимальной, что соответствует интенсивной пешей прогулке.
Цистеин и метионин
Цистеин и метионин – аминокислоты, содержащие серу. Будучи структурными единицами белков, эти аминокислоты действуют как антиоксиданты, а также облегчают удаление тяжелых металлов из организма. Цистеин также составная часть глутатиона, который является основным водорастворимым антиоксидантом внутри клеток. Метионин – незаменимая аминокислота; она не может быть синтезирована в организме и должна поступать с пищей. Цистеин может синтезироваться в теле из метионина и рассматривается как условно незаменимая аминокислота, однако она может стать реально незаменимой, если потребление метионина будет ограничено. Пища с высоким содержанием белка содержит некоторое количество метионина и ци- стеина. Источники, богатые серусодержащими аминокислотами, включают бобы, горох, рыбу, печень, яйца, пивные дрожжи и орехи.
Содержание метионина и цистеина в организме, по-видимому, снижается с возрастом. Обогащение диеты этими аминокислотами увеличивает продолжительность жизни мышей. Существуют Читать далее
Уровень пролактина
Стресс может гакже подавлять мужскую половую функцию, повышая уровень пролактина, гормона, производимого гипофизом. Природа этого эффекта неясна, поскольку единственная, хорошо установленная физиологическая роль этого гормона – стимулировать у женщин продукцию молока. У мужчин высокий уровень пролактина подавля« I функцию семенников, стимулирует ра 1растание простаты и может вызывать импотенцию. Ненормально высокая секреция пролактина у мужчин в нормальных условиях редка и обычно свя 1ана с ростом опухоли гипофиза. Такие пациенты имеют чаотичю ‘ атрофированные семенники, гипертрофьровьчнз ю простату, и, как праьило, импотенцию. Хорошо известно, что стресс является причиной значительного повышения уровня г.ролактина. До сих пор еще не ясно, вносит ли ьызваннь’й стрессом избыток пролактина вклад в развитие психогенной импотенции.
Стресс влияет на потенцию также и косвенно, j величивая риск дегенеративных болезней. Будучи одним из факторов возникновения и прогрессии атеросклероза,) ипертонии и диабета, стресс усиливает главные причины органической импотенции – повреждение Читать далее